Meistere den Kettlebell Swing wie die Profis
RÜCKENSCHMERZEN BEIM SWING?
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BRINGE DEIN KETTLEBELL TRAINING AUF MASTER LEVEL
Eine Message von deinem Coach Gregory Dzemaili!
Wichtige Infos für deinen Start
Die Power der Kettlebell
Kettlebell Gewichtsempfehlungen
Das Lebe Stark Warm Up
Vorwort zum Kettlebell Swing
Die 5 Phasen des Swings I
Die 5 Phasen des Swings II
Handgelenk Orientierung
Varianten des Kettlebell Swing
Top 6 Drills für den Kettlebell Swing
Die 8 grössten Anfängerfehler (Common Mistakes)
Kettlebell Beginner Workout Guide
Kettlebell Swing Guide
Kettlebell Workout: Beginner Level 1 (10 Min.)
Kettlebell Workout: Advanced Level 1 (15 Min.)
Kettlebell Workout: Pro Level 1 (14 Min.)
Lebe Stark Competition Color Guide
Kettlebell Meisterschaften/ Competitions
Kettlebell Resourcen, Partner und Freunde von Lebe Stark
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Anspruchsvolle Anfänger, die den Swing beherrschen möchten.
Athleten, die ihre Performance und Leistung optimieren wollen
Alle, die zuhause trainieren, ihren Lifestyle verändern und gesünder leben möchten
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Einmahlzahlung (spare 15%)
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Auf jeden Fall! Obwohl auch Veteranen mit unserem Kurs gestartet sind, haben wir dem Lehrplan darauf geachtet, dass er sich besonders für Einsteiger eignet.
Wir wurden persönlich von Steve Cotter bei uns im Studio in Romanshorn zertifiziert und bauen auf eine langjährige Erfahrung im Personal Training. Diese Combo möchten wir dir zu Nutze machen!
Du hast lebenslangen Zugriff auf dein Material weil wir glauben, dass du die Kettlebell immer besser verstehen wirst je länger du mit ihr arbeitest.
Der Lern-Pace ist individuell. Wir glauben, dass du mit 30 Minuten pro Tag den Kurs in ca. einer Woche gemeistert hast!