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Im Master Kurs widmen wir uns den ballistischen Grundübungen wie Swing, Clean & Press und Snatch. Der Grinding Lifts Kurs beleuchtet alle non-ballistischen Übungen, die kein Schwungelement besitzen.
"Grinding" bedeutet "knirschend" oder "schleifen" auf Deutsch und bezieht sich auf die Kettlebell Übungen, die kein Schwungelement besitzen. Du lernst insgesamt 7 Lifts kennen: Squat, Lunge, Deadlift, Row, Press, Windmill & Turkish Get Up
Auf jeden Fall! Obwohl auch Veteranen mit unserem Kurs gestartet sind, haben wir dem Lehrplan darauf geachtet, dass er sich besonders für Einsteiger eignet.
Wir wurden persönlich von Steve Cotter bei uns im Studio in Romanshorn zertifiziert und bauen auf eine langjährige Erfahrung im Personal Training. Diese Combo möchten wir dir zu Nutze machen!
Der Lern-Pace ist individuell. Wir glauben, dass du bis zum Grinding Lifts Test bei 30 Minuten bis 1 Stunde pro Tag ca. eine Woche benötigst. Der Grinding Lifts Kurs benötigt eine intensive Vorbereitung, die länger andauern kann.
Du hast lebenslangen Zugriff auf dein Material weil wir glauben, dass du die Kettlebell immer besser verstehen wirst je länger du mit ihr arbeitest.
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