Curriculum 30 days of kettlebells

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    1. Welcome - How 30 Days Of Kettlebells Works

    2. Important Information

    3. Day 0 - Study Your First Workout

    1. Day 1 - Workout

    2. Day 2 - Rest

    3. Day 3 - Workout

    4. Day 4 - Rest & Study

    5. Day 5 - Workout

    6. Day 6 - Rest

    7. Day 7 - Rest OR Workout

    1. Day 8 - Workout

    2. Day 9 - Rest & Study (New Workout)

    3. Day 10 - Workout

    4. Day 11 - Rest

    5. Day 12 - Workout

    6. Day 13 - Rest & Study

    7. Day 14 - Rest OR Workout

    1. Day 15 - Workout

    2. Day 16 - Rest & Study (New Workout)

    3. Day 17 - Workout

    4. Day 18 - Rest

    5. Day 19 - Workout

    6. Day 20 - Rest & Study

    7. Day 21 - Rest OR Workout

    1. Day 22 - Workout

    2. Day 23 - Rest & Study (New Workout)

    3. Day 24 - Workout

    4. Day 25 - Rest & Study

    5. Day 26 - Workout

    6. Day 27 - Rest

    7. Day 28 - Workout From Day 1

    8. Day 29 - Rest & Study (Final Workout)

    9. FINAL DAY - Workout

    1. IKFF CKT 1 Workshop with Steve Cotter (3 hour seminar)

About this course

  • Free
  • 34 lessons
  • 11.5 hours of video content

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DON'T TAKE OUR WORD FOR IT

jeannette heusser

5 star rating

“Toll, bin froh, dass es in der ersten Woche die gleichen Übungen sind .So konnte ich täglich ein bisschen mehr auf Gregory s Technik gucken.Aber das umsetzen war gar nicht so leicht. Aber macht enorm Spass 😄 so, Tag 14 und ich hab einiges gelernt...”

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“Toll, bin froh, dass es in der ersten Woche die gleichen Übungen sind .So konnte ich täglich ein bisschen mehr auf Gregory s Technik gucken.Aber das umsetzen war gar nicht so leicht. Aber macht enorm Spass 😄 so, Tag 14 und ich hab einiges gelernt... jetzt gehts dann so richtig los.Aber unter vier Augen im PT und enorm viel Lust auf die KB.👍‼️Danke vielmals 😘”

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Siegfried Stein

5 star rating

“Hat mir sehr gut gefallen, hat auch so einiges an Schwachstellen offen gelegt - aber kann man ja dran arbeiten.”

“Hat mir sehr gut gefallen, hat auch so einiges an Schwachstellen offen gelegt - aber kann man ja dran arbeiten.”

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Angie Ziegler

5 star rating

“Echt mega Inputs und toll aufgebaut. Es ist super um auch wieder Dinge zu wiederholen und erneut zu lernen/vertiefen um noch besser zu werden.”

“Echt mega Inputs und toll aufgebaut. Es ist super um auch wieder Dinge zu wiederholen und erneut zu lernen/vertiefen um noch besser zu werden.”

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Günther Wollscheid

5 star rating

“Ein sehr gutes „Seminar“ Die täglichen Workouts waren sehr gut. Sie haben bei mir dazu geführt meine Technik zu verbessern, nach einer Woche das Trainingsgewicht zu erhöhen und ein hohes Maß an Motivation zu entwickeln. Solche Sequenzen sind aus...”

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“Ein sehr gutes „Seminar“ Die täglichen Workouts waren sehr gut. Sie haben bei mir dazu geführt meine Technik zu verbessern, nach einer Woche das Trainingsgewicht zu erhöhen und ein hohes Maß an Motivation zu entwickeln. Solche Sequenzen sind aus meiner Sicht sehr gut geeignet die Kettlebell besser kennen zu lernen und auch ein Training alleine durchzuführen. Sie motivieren täglich das Training fortzusetzen. Hoffe es kommt wieder ein solches 14 tägiges kettlebelltraining mit anderen Übungen. Herzliche Grüße und danke Günther ”

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